藤沢市、茅ヶ崎市、寒川町、綾瀬市、大和市、海老名市、横浜市(戸塚区、泉区など)、鎌倉市の訪問鍼灸マッサージ｜KEiROW（ケイロウ）湘南台・大和中央ステーション

こんにちは！

以前、首肩のコリについて話をした際に鍼灸、マッサージだけでなく根本的に姿勢を改善したりストレッチや運動が必要という説明をしました。

今回は姿勢についてご説明します。

首肩のコリでも説明しましたが、近年はスマートフォンやデスクワーク(パソコンなどでの作業)をする事が増えていますので首肩の筋肉が硬くなるもありますが、姿勢も崩れている事が多いです。自分が今まで見ててもスマートフォンでの操作、デスクワークをしていて姿勢が良い！という人はほぼ見た事ないと思われます。


1番分かりやすいのは、

画面を食いつくように首が前に傾いている

座る姿勢が崩れて、だらけたような座り方

のような姿勢になってデスクワーク、スマートフォンでの操作をしている事が多いかと思われます。


そのような状態で長時間同じ姿勢が続き姿勢が固まってしまい姿勢が崩れてしまっている事が多いです。
その姿勢を改善するためにもストレッチや運動が必要になってきます。


姿勢が悪くて体の不調を感じていましたらKEiROW湘南台・大和中央ステーションにご相談ください。