冷えには三陰交（さんいんこう）。関元（かんげん）から指4本です！（鍼灸師 木戸）
2023年10月30日
こんにちは、施術家の木戸です。
最近になって急激に気温が下がり寒くなってきましたね🥶(カイロ必須)
今回はお身体の冷えについてです。
冷えは身体の血液循環が悪くなり引き起こします。
中でも手足末端部、体幹から遠い場所は冷えやすいです。
低血圧の人や便秘、お身体が疲れやすい方が冷えを訴えられることが多いです。（その他症状あり）
原因としては、気温低下以外に筋力が落ちている事やストレス、食生活の乱れなどからも起きるとされています。
対象法としては、運動をし筋力アップによる血液循環の改善（歩くのが1番良い）
半身浴、冷えた部分のマッサージがおすすめです。
お灸もお勧めなので、気になる方は施術を受けてみてください！
気持ちいいですよ！
ここで冷えによいツボを紹介します。
三陰交（さんいんこう）という内くるぶしから指4本分の所、関元（かんげん）というおへそから指4本の所をドライヤーで10センチほど離して2分間温めるのがお勧めです。
心地よくお身体が暖かくなっていきます。
是非お試しください。
では！
