頭痛（鍼灸師 鴨志田）
2024年10月23日
こんにちは！
今回は頭痛についてお話ししていきます。
季節の変わり目で体調を崩している方も多いですが人によっては頭痛を訴える方もいると思います。
そんな頭痛でも特に慢性的な頭痛は「緊張型頭痛」「片頭痛」というのが代表的な慢性な頭痛になります。
緊張型頭痛の原因はまだ分からない部分もありますが首、肩の筋肉が硬くなってしまうことで起こることが多いです。
特にデスクワークやスマホでの長時間の操作により同じ姿勢が続いて首、肩の筋肉が硬くなってしまい頭、首の血流が悪なり頭痛を訴えるということになります。
精神的な負担によっても頭痛が起きやすくなるとのことです。
どんな症状なのか
頭が締め付けられるような、ズーンっと重だるいような鈍いような痛み方になります。動けないほどではないですが集中力が欠けてしまうことが多いです。長いと数日間辛い状態が続いてしまうことがあります。基本は吐き気や嘔吐はないです。睡眠もしっかり取れない方もいます。
どのように治してくかですがご自身では温めて血流を良くするのが良いです。なのでしっかりお風呂に浸かって温めると良いです。また、肩と首を動かすストレッチや運動を行うのも効果的です。動かすのが辛い方はマッサージや鍼灸による施術を受けてもらうと効果的です。
頭痛で悩んでいる方はKEiROW湘南台・大和中央ステーションにご相談ください。
