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こんにちは、施術家の木戸です。
すっかり涼しくなり過ごしやすい気候になってきましたね！

今回は季節性うつについてです。

「季節性うつ」とは、季節の変わり目に発症するうつで、日照時間が変化する秋から冬にかけて発症します。

10月から12月に症状が出て秋ごろに回復する特徴があります。
症状は、気分の落ち込み、集中力低下、食欲不振、過眠、などの症状が確認されます。

日光を浴びる時間が少ないと発症しやすいので、対処方は、日光を浴びてセロトニン分泌を促進させると症状の改善につながると言われております。
もし気になる症状がありましたら、まずは医療機関にご相談する事をお勧めします。

ここでお勧めのツボをご紹介します。

百会（ひゃくえ）という頭のてっぺん真ん中のツボを軽く持続的に5秒を2セット押してみてください。
心地よくリラックス出来るので是非お試しを！

ではこの辺で！