何も食べたくない…食欲不振におすすめのツボ！中脘（ちゅうかん）（鍼灸師 木戸）
2023年08月09日
こんにちは！施術家の木戸です。
今回は「食欲不振」についてです。
食欲不振とは、何にも食べていないのにもかかわらず食べたくない、食べ物を見たくない状態です。
今年は特に暑くて、エネルギーを消耗していると思います。
天候のほかにも、仕事や育児のストレスなどでもでてしまうと思います。
食欲不振は、特に女性に多い印象です。
人の身体は、体温を調整する為に身体を温めようと作用するためその時エネルギーを消費します。
その為、自立神経系が乱れやすく疲労感や食欲不振が起きます。
食欲不振が続くと低栄養状態になり、肉体的にも精神的にも悪い影響を及ぼすので注意が必要です。
急激な体重減少や発熱が続く場合、内科、ストレスなどは精神内科に受診する事をおすすめします。
改善法は意外とシンプルで、盛り付けの仕方を変えるなど、有効でシンプルな料理に彩りを加えると脳が食欲系に働くそうです。
自分がこれなら食べれるという物を見つけるのも手ですね。
中脘（ちゅうかん）というおへそとみぞおち間に中央部にあるツボ刺激するのもおすすめです。
ではこの辺で！
