眼精疲労には晴明（せいめい）（鍼灸師 木戸）
2023年09月22日
こんにちは、施術家の木戸です。
今回は、眼精疲労についてご紹介します。
眼精疲労とは、充血や、目のかすみ、眩しさなどの症状のほか、吐き気、めまい、頭痛なども引き起こします。
最は近ネット社会になってきて、パソコン、スマホなどを使う機会、時間は増え目のピント調節に使う筋肉に負担がかかる事が原因と言われています。
まばたきの回数も減り、ドライアイにもつながるので注意が必要です。(目の中が傷つきやすい状態)
対策としては、遠くを見て目の周囲の筋肉をほぐす、蒸しタオルで目を休めるなどもありますが、晴明（せいめい）という目頭と鼻の付け根の間にあるツボを押すのもお勧めです。
目の周囲の筋肉がほぐれ疲労感緩和につながります。
ではこの辺で👋
