足のだるさに効くツボ！委中（いちゅう）（鍼灸師 木戸）
2023年09月20日
こんにちは、施術家の木戸です。
最近、お客様から足がだるいのよ〜って声をいただく事が多いです。
だるさの主な原因はふくらはぎ、太ももの筋肉が緊張が強く、血液循環が悪化し、老廃物が溜まり足がだるくなると考えられます。
(デスクワークなどの長時間同姿勢でも起きます。)
筋肉がない人が起こりやすく、血液上に押し出す力が弱いのが要因です。
足のだるさ改善にお勧めなのが、まず水分を取る事で血液の流れを良くする働きをしてくれるのでお勧めです。
また足の位置を高くすると老廃物が尿として出やすくなるので、行ってみてください。
ツボは委中（いちゅう）という膝裏の真ん中にあるツボで、そこ押すとふくらはぎの筋肉も緩みだるさが落ち着きやすいので是非行ってみてください。
ではこの辺で。
