足裏の冷えには、八風（はっぷう）、三陰交（さんいんこう）をどうぞ！（鍼灸師 木戸）
2023年08月18日
こんにちは！施術家の木戸です。
最近、足裏冷えに悩まされてるご利用者様が多い印象です。
主な原因は、外気ももちろんですが、1番は「運動不足」です。(そう言われても、仕事をしながら運動とかきついですよね笑)
特にふくらはぎ(第二の心臓)の動きが少ないと血流が悪くなり、冷え、浮腫に繋がってしまいます。
ここでおすすめのツボをご紹介します。
まず一個目は、八風（はっぷう）というツボで、各足の指の間にあるツボでつまむよう3〜5秒くらいを3セット刺激してあげると循環が足先が温まりやすくなります。
もう一個は、三陰交（さんいんこう）というツボで内くるぶしから指3本分上にある場所で、
ここは痛き気持ちいいくらいの刺激で5秒2セット押す事がおすすめです。
浮腫足の疲れにも効きますのでおすすめです。
皆さま是非試してみてください。
ではこの辺で。
