藤沢市、茅ヶ崎市、寒川町、綾瀬市、大和市、海老名市、横浜市(戸塚区、泉区など)、鎌倉市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）湘南台・大和中央ステーション

こんにちは、藤沢湘南台にある訪問マッサージ、訪問鍼灸のKEiROW湘南台ステーション（けいろう湘南台ステーション）です。
湘南台だけでなく、長後、六会、辻堂、善行、大庭など藤沢市全域に訪問しています。

緊急事態宣言が9月30日で解除されましたが、まだまだ新型コロナウイルスの感染が続き、終わりの見えないコロナ禍の中、マスクが外せない毎日が続いています。
不織布マスク、ウレタンマスク、布マスクなどいろいろなマスクが出ていますよね。

マスクしているから安心♪

みなさん、そう思っていませんか？
実は、マスクをしていても息苦しさなどから無意識のうちにマスクの下で口が“ぽかーん”と開いていることがあるので注意が必要なのです！

口が開いている状態が続くと「口呼吸」となり様々なリスクをもたらします。

本来、人は鼻から呼吸します。
鼻には鼻毛や粘膜などがあり、ほこりや細菌、ウイルスなどの侵入を防いでくれています。
それが、口呼吸になると・・・
鼻より防御機能が落ちてしまうため、ほこりや細菌、ウイルスが肺に侵入しやすくなってしまうのです。

また、口呼吸になると口の中の唾液が蒸発しやすくなります。
唾液は口内細菌や食べ物のカスを洗い流したり、口内に侵入した細菌の活動を抑えたりと細菌の繁殖を阻害する働きをしてくれていますが、唾液量が減ると口腔内の細菌が繁殖し、体内に細菌やウイルスが侵入しやすくなってしまうのです！

さらにコロナ禍の中で、しゃべる機会が減り、人目を意識した表情も作らなくなっているので口まわりの筋肉が衰え、口が“ぽかーん”と開いてしまっている人が増えています。

では、口呼吸にしないためにはどんなことをすればいいのでしょうか？
それは「口まわり・舌の筋肉を鍛える」ことです。

今からご紹介する体操は、とっても簡単なのでおすすめです！

【あいうべ体操】
① 「あー」と口を大きく開け、1秒キープ
② 「いー」と口を思いっきり横に広げ、1秒キープ
③ 「うー」と唇をとがらせて、大きく前に突き出し、1秒キープ
④ 「べー」と舌を顎に向かって伸ばし、1秒キープ
※これを10回繰り返し、3セット行うと効果的です。

ちょっとした合間にできる体操なので、みなさんもぜひやってみてください♪

そして、ここでご紹介したいものもう1つ！
「エントレ」という商品です。

こちらは歯科医師が開発した摂食嚥下・鼻呼吸トレーニング器具で、口まわりの筋肉や舌が鍛えられます。口呼吸が気になる方、唾液が減ってきたなと感じている方は、一度試してみてはいかがでしょうか？

わたしたちKEiROW湘南台ステーション（けいろう湘南台ステーション）でも、施術と一緒にこの「エントレ」を使用した口腔トレーニングを行うことができますので、気になる方はご連絡ください。

口まわり・舌の筋肉を鍛えて、細菌やウイルスを侵入させないようにしていきましょう！

----------------------------------
訪問鍼灸、訪問マッサージにご興味ありましたら、KEiROW湘南台ステーション（けいろう湘南台ステーション）にお任せください。
以下のように、湘南台エリアだけでなく、藤沢市全域、大和市（大和、つきみ野、高座渋谷、中央林間など）、茅ヶ崎市にもご利用者の方が多くいらっしゃいます。
ご連絡お待ちしております！

★訪問エリア
藤沢市（藤沢、村岡、片瀬、鵠沼、湘南台、辻堂、明治、大庭、遠藤、六会、善行、長後、御所見など全域）、茅ヶ崎市、寒川町、平塚市、綾瀬市、大和市、座間市、海老名市、厚木市、鎌倉市、逗子市、伊勢原市、横浜市（泉区、戸塚区、緑区、綾瀬区、旭区、保土ヶ谷区、港南区、栄区、港南区、西区、南区、栄区、磯子区、金沢区）

★例えばこんな方がご利用されています
腰痛、神経痛、五十肩、リウマチ、頸腕症候群、頸椎捻挫後遺症、慢性的に膝が痛い、むくみ（浮腫）がひどい、脳梗塞の後遺症などで麻痺がある、筋肉が拘縮している、パーキンソン病の症状がある方など

★★★お問合せはこちら★★★
お問い合わせフォーム： http://keirow-shonandai.com/contact/
E-Mail：shonandai.fc6955@keirow-mail.com
Phone：050-5856-8119
★★★★★★★★★★★★★★