藤沢市、茅ヶ崎市、寒川町、綾瀬市、大和市、海老名市、横浜市(戸塚区、泉区など)、鎌倉市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）湘南台・大和中央ステーション

藤沢湘南台にある訪問マッサージ、訪問鍼灸のKEiROW湘南台ステーション（けいろう湘南台ステーション）です。湘南台だけでなく、長後、六会、辻堂、善行、大庭など藤沢市全域に訪問しています。

暑さ寒さも彼岸までとよく言いますが、空も秋らしくなり大分過ごしやすくなったのではないでしょうか？
でも大分過ごしやすくなったとは言え、まだまだ日中は暑い日もありますよね・・・。
そんな時期に気をつけたいのが「寒暖差疲労」です！

寒暖差疲労とは、気温差が大きいことで、自律神経が乱れ、体が疲れてしまうことを言います。体温調整をしている自律神経が、気温差が大きいことで必要以上に活発になりエネルギーを消費してしまうのです。
季節の変わり目になると、体がだるかったり、肩が凝ったり、イライラしたり、気分が落ち込んだりと体調不良になるかたも多いのではないでしょうか？

昨今の外出自粛による運動不足やストレスが原因で自律神経が乱れ、この寒暖差疲労が通年よりも増えているようなので、対策をしてきましょう！

【寒暖差疲労をためこまない対策】
・バランスのとれた食事を心がける
3食バランスのとれた食事をとるようにし、エネルギー源となるたんぱく質や、疲労回復効果のあるビタミンB1を積極的に摂りましょう。

・適度な運動を行う
血液の循環を良くするため、ストレッチや散歩などの軽い運動を取り入れて疲れにくい体を目指しましょう。
運動を行うことで自律神経が整えられますので、適度に行うと良いでしょう。

・入浴をする
入浴すると全身の血行が良くなり、体に蓄積された疲労物質を取り除く効果が期待できますので、毎日入るように心がけましょう。38～40度のぬるめのお湯がおすすめです。


寒暖差疲労を放っておくと、慢性的な自立神経失調症などを招く可能性がありますので、早めの対策を心がけましょう！

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以下のように、湘南台エリアだけでなく、藤沢市全域、大和市（大和、つきみ野、高座渋谷、中央林間など）、茅ヶ崎市にもご利用者の方が多くいらっしゃいます。
ご連絡お待ちしております！

★訪問エリア
藤沢市（藤沢、村岡、片瀬、鵠沼、湘南台、辻堂、明治、大庭、遠藤、六会、善行、長後、御所見など全域）、茅ヶ崎市、寒川町、平塚市、綾瀬市、大和市、座間市、海老名市、厚木市、鎌倉市、逗子市、伊勢原市、横浜市（泉区、戸塚区、緑区、綾瀬区、旭区、保土ヶ谷区、港南区、栄区、港南区、西区、南区、栄区、磯子区、金沢区）

★例えばこんな方がご利用されています
腰痛、神経痛、五十肩、リウマチ、頸腕症候群、頸椎捻挫後遺症、慢性的に膝が痛い、むくみ（浮腫）がひどい、脳梗塞の後遺症などで麻痺がある、筋肉が拘縮している、パーキンソン病の症状がある方など

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