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ひざの痛み、もしかしたら靴のせいかも…靴選びでひざ痛対策👠
2021年09月24日


こんにちは、藤沢市の湘南台にある訪問マッサージ、訪問鍼灸のKEiROW湘南台ステーション(けいろう湘南台ステーション)です。
湘南台だけでなく、長後、六会、辻堂、善行、大庭など藤沢市全域に訪問しています。

ひざは元気に歩くための支えとなる関節です。
しかし、ひざの軟骨がすり減ることで起るひざ痛(変形性膝関節症)は、女性の方が男性よりも4倍も多く見られます。
さらに年齢とともに痛みを訴える方が増え、特に注意したい部位の一つです。

ひざ痛対策のために重要なのが、靴選びです。
ひざの痛みは合わない靴が原因になっていることも多いようです。

靴選びのコツ
①フィット感
足の甲の部分までしっかり覆うが圧迫感がないもの
足首がぐらついていると、ひざに悪影響を与えるので注意しましょう

②つま先
指が動かせ、余裕があるもの

③かかと
全体を包み込み、適度な硬さがあるもの

④ヒール
低くて、着地面が大きいもの

⑤靴底
適度なクッション性があるもの
靴底を反らした時に、親指の付け根部分で曲がる程度の硬さが良いです

⑥インソール
土踏まずのアーチが支えられる、ご自分の足の形に合ったもの

デザインやサイズだけで選ぶのではなく、衝撃を吸収するものや足が安定する靴を選ぶことが大切です。
足に合った靴にするだけで、ひざの痛みが軽減する可能性がありますので、ひざ痛でお困りの方は専門の方に相談してみてはいかがでしょうか。


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訪問鍼灸、訪問マッサージにご興味ありましたら、KEiROW湘南台ステーション(けいろう湘南台ステーション)にお任せください。
以下のように、湘南台エリアだけでなく、藤沢市全域、大和市(大和、つきみ野、高座渋谷、中央林間など)、茅ヶ崎市にもご利用者の方が多くいらっしゃいます。
ご連絡お待ちしております!

★訪問エリア
藤沢市(藤沢、村岡、片瀬、鵠沼、湘南台、辻堂、明治、大庭、遠藤、六会、善行、長後、御所見など全域)、茅ヶ崎市、寒川町、平塚市、綾瀬市、大和市、座間市、海老名市、厚木市、鎌倉市、逗子市、伊勢原市、横浜市(泉区、戸塚区、緑区、綾瀬区、旭区、保土ヶ谷区、港南区、栄区、港南区、西区、南区、栄区、磯子区、金沢区)

★例えばこんな方がご利用されています
腰痛、神経痛、五十肩、リウマチ、頸腕症候群、頸椎捻挫後遺症、慢性的に膝が痛い、むくみ(浮腫)がひどい、脳梗塞の後遺症などで麻痺がある、筋肉が拘縮している、パーキンソン病の症状がある方など

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Phone:050-5856-8119
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