こんにちは、藤沢湘南台にある訪問マッサージ、訪問鍼灸のKEiROW湘南台ステーション(けいろう湘南台ステーション)です。
湘南台だけでなく、長後、六会、辻堂、善行、大庭など藤沢市全域に訪問しています。
今、みなさんがこの記事を見ている時、時刻は何時でしょうか?
本日は、疲れやすい午後に押して欲しいツボについてのご紹介です♪
午後は食事を食べた影響で眠くなりやすく、身体も疲労を感じやすいです。
高齢者の方はなかなか動く気力が起きにくいので、椅子に座ったまま、ベッドに寝たまま夜になりがちです。
今回はそのようなときにぴったりなツボ、中衝、足三里のご紹介です。
◎中衝(ちゅうしょう)
中指の爪の手前の角の横で、押すと凹む所に存在します。
主に眠気に対して有効なツボですが、不眠の症状にも有効です。
イライラや胸が苦しいときにも効果がありますので、年齢を問わずまずは押してほしいツボです。
◎足三里(あしさんり)
膝の少し下(指3~4本程度)、向う脛のちょっと外側に存在します。
主に胃腸の調節を行ってくれるツボです。
食事やおやつの後にぜひ押していただきたいツボであり、ここを押すだけで胃が軽くなったという人もおります
ツボはただ押すだけでも効果はありますが、適切なタイミングで使用するともっと良い効果を起こします。
みなさんもツボ押しで元気に午後をお過ごしください!
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