藤沢市、茅ヶ崎市、寒川町、綾瀬市、大和市、海老名市、横浜市(戸塚区、泉区など)、鎌倉市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）湘南台・大和中央ステーション

こんにちは、藤沢湘南台にある訪問マッサージ、訪問鍼灸のKEiROW湘南台ステーション（けいろう湘南台ステーション）です。
湘南台だけでなく、長後、六会、辻堂、善行、大庭など藤沢市全域に訪問しています。

外出自粛が始まって一年以上たちます。。
みなさん、歩く機会が激減したため、足に強いむくみを訴える方が増えております。

初期のむくみは生活に影響を与えることは少ないですが、重症化すると足が重くなったり、痛くなったりして自力で歩くことが困難になったり、皮膚潰瘍（皮膚がえぐれて水が出てくる状態）になったりすることもあります。

これらから寝たきり状態になってしまうと、最期まで自分の足で歩くことは非常に難しくなってしまいます。
今回はお手軽にできるむくみ対策についてお話いたします。

・日中は着圧ソックスを使用する
足のむくみは、夜寝ているときよりも、日中起きているときに悪化していきます。ドラッグストアなどで購入できる市販のもので構いません。
日中起きている際はむくみ予防の着圧ソックスを履きましょう。
着圧ソックスは痛みを我慢して履くものではないので、疼痛を感じた場合は無理せず着用を止めましょう。
また、高齢の方は自力での着用が難しい場合がありますので、その場合には周囲の方々が履かせてあげるようにしましょう。

・座るときは足に対し台を用意する
日中座る時間が長い方に対しておススメです。椅子に座っているときには、足を下ろしたままではなく、お尻と同じくらいの高さに上げておくようにしましょう。
大事なのは台の高さ、20㎝程の高さではあまりむくみ予防とはなりません。
足と同じくらいの高さの椅子などを用意するなどして、日頃から足をあげる工夫をすることが大切です。

むくみの予防は簡単ですが継続することが大事です。
これから暑い時期が来ますがむくみ対策は欠かさず夏を迎えましょう！

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以下のように、湘南台エリアだけでなく、藤沢市全域、大和市（大和、つきみ野、高座渋谷、中央林間など）、茅ヶ崎市にもご利用者の方が多くいらっしゃいます。
ご連絡お待ちしております！

★訪問エリア
藤沢市（藤沢、村岡、片瀬、鵠沼、湘南台、辻堂、明治、大庭、遠藤、六会、善行、長後、御所見など全域）、茅ヶ崎市、寒川町、平塚市、綾瀬市、大和市、座間市、海老名市、厚木市、鎌倉市、逗子市、伊勢原市、横浜市（泉区、戸塚区、緑区、綾瀬区、旭区、保土ヶ谷区、港南区、栄区、港南区、西区、南区、栄区、磯子区、金沢区）

★例えばこんな方がご利用されています
腰痛、神経痛、五十肩、リウマチ、頸腕症候群、頸椎捻挫後遺症、慢性的に膝が痛い、むくみ（浮腫）がひどい、脳梗塞の後遺症などで麻痺がある、筋肉が拘縮している、パーキンソン病の症状がある方など

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