藤沢市、茅ヶ崎市、寒川町、綾瀬市、大和市、海老名市、横浜市(戸塚区、泉区など)、鎌倉市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）湘南台・大和中央ステーション

こんにちは、藤沢湘南台にある訪問マッサージ、訪問鍼灸のKEiROW湘南台ステーション（けいろう湘南台ステーション）です。
湘南台だけでなく、長後、六会、辻堂、善行、大庭など藤沢市全域に訪問しています。

最近、認知症予防に指の運動が良いと巷で話題となっています。
実は指先は全身の中でも多く神経が分布されていて、指先に刺激を与えると脳の活性化や運動機能の向上に役立つのです。

さらに身体に障害を抱え思うように動けない方も、指先が動かせる方であれば誰でも気軽に取り組めることも敷居が低い。
本日はその中でも簡単な指トレをご紹介します。
是非一緒にやってみてください。

○指折り体操
①親指から数を数えながら指を曲げていく
②小指まで行ったら続けて反対の手を行っていく
※指を曲げる際は他の指が曲がらないように注意！

指は10本なので1から10まで数えることになりますが、中指と薬指は他の指が曲がりやすいのでゆっくりと曲げることを意識しましょう♪

○親指体操
①親指と人差し指、親指と中指、親指と薬指の順番で指を合わせていく
②指を合わせる際は指の腹をしっかりと合わせる

この動きは対立運動と呼び、チンパンジーやゴリラにはできない人間独特の動きになります。
つかむや持つといった動作がやりにくくなってきた方には特におすすめの体操です。

指体操は片麻痺や骨折、パーキンソン病の方でも行うことができる大事な運動です。
副作用も無いため、外出が減って楽しみがない方は是非お試しください！！

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訪問鍼灸、訪問マッサージにご興味ありましたら、KEiROW湘南台ステーション（けいろう湘南台ステーション）にお任せください。
以下のように、湘南台エリアだけでなく、藤沢市全域、大和市（大和、つきみ野、高座渋谷、中央林間など）、茅ヶ崎市にもご利用者の方が多くいらっしゃいます。
ご連絡お待ちしております！

★訪問エリア
藤沢市（藤沢、村岡、片瀬、鵠沼、湘南台、辻堂、明治、大庭、遠藤、六会、善行、長後、御所見など全域）、茅ヶ崎市、寒川町、平塚市、綾瀬市、大和市、座間市、海老名市、厚木市、鎌倉市、逗子市、伊勢原市、横浜市（泉区、戸塚区、緑区、綾瀬区、旭区、保土ヶ谷区、港南区、栄区、港南区、西区、南区、栄区、磯子区、金沢区）

★例えばこんな方がご利用されています
腰痛、神経痛、五十肩、リウマチ、頸腕症候群、頸椎捻挫後遺症、慢性的に膝が痛い、むくみ（浮腫）がひどい、脳梗塞の後遺症などで麻痺がある、筋肉が拘縮している、パーキンソン病の症状がある方など

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