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梅雨に向けて膝をマッサージしましょう☔
2021年06月09日


こんにちは、KEiROW湘南台ステーションです。

だんだんと気温が高くなってきましたが梅雨の時期は近づいてきましたね。
梅雨になると「気温の低下」「湿気」を感じやすいです。

この2つがやってくると、「関節の痛み」が出やすくなります。

気温が低くなると体の中も冷えてしまい、血管が収縮して血行が悪くなります。
また、湿気が多くて体の外に水分を発散できず、浮腫み(むくみ)がちになります。

体を巡るパイプである血管が渋滞すれば、余分な水分を腎臓に送って体外に出す働きも低下してしまいます。
すると関節も浮腫みやすくなり、体重の負担がかかりやすい膝関節に痛みが出ることがあります。

そんな時は、「スネの内側をマッサージ」と「膝裏のツボ押し」が効果的です!!
スネの内側は体に水分が溜まるのを防ぐツボが並んでいます。

膝裏はお小水が出やすくなるツボがあるため余分な水分を体の外に出す働きを高めてくれます。

入浴後など、体が温まっている時に行うのがオススメです。
体の水分の巡りを改善して、梅雨を元気に迎えましょう!

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