藤沢市、茅ヶ崎市、寒川町、綾瀬市、大和市、海老名市、横浜市(戸塚区、泉区など)、鎌倉市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）湘南台・大和中央ステーション

こんにちは、KEiROW湘南台ステーションの矢口です。

最近肩や首が辛くなってきた方はいらっしゃいますか？
肩凝り、嚥下機能障害、頭痛………これらよく見られる症状には、首の体操が重要です。
これらの原因は首回りの筋肉にある事が多いのです。

自分がレクリエーション体操を行う際にも良く使用する首の体操を行って、健康な首を作りましょう！

◆首回し体操◆
①正面を向きゆっくりと首を下ろしながら右回しで首を回しましょう
　次に反対に首を回しましょう
②まっすぐ正面を向き右手で頭の頂点を抑えて首をゆっくり引っ張ります、終わったら同様に反対側にも引っ張りましょう
③首の前に伸ばすように顎を上へ向けます、その後顎を下向きして胸に下ろしましょう

それぞれ3回程度繰り返すのがオススメです。

簡単な体操ですが、重要なのは継続することです。
首肩に悩みがある方は、まずは騙されたと思って一週間やってみてください！
一週間後、お身体には変化が起こるとおもいますよ！

★訪問エリア
藤沢市、茅ヶ崎市、寒川町、平塚市、綾瀬市、大和市、座間市、海老名市、厚木市、鎌倉市、逗子市、伊勢原市、横浜市（泉区、戸塚区、緑区、綾瀬区、旭区、保土ヶ谷区、港南区、栄区、港南区、西区、南区、栄区、磯子区、金沢区）

★★★お問合せはこちら★★★
お問い合わせフォーム： http://keirow-shonandai.com/contact/
E-Mail：shonandai.fc6955@keirow-mail.com
Phone：050-5856-8119
★★★★★★★★★★★★★★