藤沢市、茅ヶ崎市、寒川町、綾瀬市、大和市、海老名市、横浜市(戸塚区、泉区など)、鎌倉市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）湘南台・大和中央ステーション

こんにちは、湘南台ステーションです。

本日は、KEiROW湘南台ステーションがレクリエーションを行うときに、
必ず行っている指入れ替え体操🤟のご紹介です。

人間の手首から先を動かす事で脳に良い刺激を与える事ができるので、認知症の予防に有効なんです。
また、手を使うだけなのでどなたでも簡単に、ちょっとした時間に行う事ができます。

今回は手遊びとしても使える指回し体操を一緒に行ってみましょう！

◆指回し体操◆
①両手の指先を合わせる
②親指から一本ずつ指先を離して左右の指が当たらないように回していく
　※他の指は離さないようにしましょう
③親指から小指までを1セットとして3セット行いましょう

特に、4番目の薬指が難しくなるので「指が当たらないように」と
声かけしながら行うと良い刺激になります。

車椅子や寝たきりの方でも手の体操は行う事ができます。

外出がしにくい今、是非身体を動かして身体と脳を守りましょう♪

★訪問エリア
藤沢市、茅ヶ崎市、寒川町、平塚市、綾瀬市、大和市、座間市、海老名市、厚木市、鎌倉市、逗子市、伊勢原市、横浜市（泉区、戸塚区、緑区、綾瀬区、旭区、保土ヶ谷区、港南区、栄区、港南区、西区、南区、栄区、磯子区、金沢区）

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