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転ぶ前に対策を!転倒の危険性
2021年04月09日


こんにちは、湘南台ステーション矢口です。

本日は要介護となる原因の一つ、転倒についてです。
転倒は若い人なら軽いけがで済んでも、高齢者にとっては大きな事故につながることがあります。高齢者にとっての転倒の危険性についてお伝えします。

人間は加齢とともに、筋力の低下や、歩行障害、視力の衰えなどさまざま要因が重なり、バランスを保ちにくくなっていきます。
高齢者になるとこれらの要因に加えて、病気や服薬によって転倒するリスクがさらに高まり、思わぬ場所で事故が発生することもあり、結果として寝たきり状態になってしまう方珍しくありません。そのためしっかりと予防する事が大切です。

【転倒を防ぐ二つのポイント】

●転倒しにくい環境を整える
自宅内での転倒は、安定した歩行や動作ができるように介護用品を活用したり介護リフォームを行ったりすることで予防できます。
足元につまづきやすい物が置いてあるだけでも大変危険です。少しでも安心して暮らせる環境を作りましょう。
●日頃から筋力とバランス感覚を鍛える
転倒を予防するためには、高齢者の筋力とバランス感覚の低下を防ぐことも大切です。普段からウォーキングや散歩をしたり、ストレッチで柔軟性を高めたりしておくことで転倒予防につながります。ただし、急に運動を行うとその事が骨折の原因になる可能性がございます。運動に慣れていない高齢の方はまず体操から始めましょう!

転倒の予防を行うだけでも要介護になるリスクをかなり下げる事が出来ます。
また、お一人では難しい、今の対策が合っているか不安な方は是非湘南台ステーションにご相談ください。

★訪問エリア
藤沢市、茅ヶ崎市、寒川町、平塚市、綾瀬市、大和市、座間市、海老名市、厚木市、鎌倉市、逗子市、伊勢原市、横浜市(泉区、戸塚区、緑区、綾瀬区、旭区、保土ヶ谷区、港南区、栄区、港南区、西区、南区、栄区、磯子区、金沢区)

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