こんにちは、湘南台ステーションの矢口です。
だんだん温かくなり過ごしやすくなってきましたね。
そんなときにこそ気を付けてほしいのが体調管理です。
4月に入りますが、体には冬の疲れが溜まっているうえ、
昼夜の気温の変化がはげしくなりやすいです。
季節の変わり目は思いがけない体調不良につながります。
以下の悩みがあったら注意です!
・なかなか寝付けない
・手足や腹、腰の周りが冷たい
・身体がだるい、やる気が起こらない
・消化不良をおこしている
疲労回復に推奨されるクエン酸やミネラルが豊富に含まれた食事や
規則正しい生活を心がけて、免疫力を高めた良い身体を作っていきましょう!
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